Kracht 4: Energie

Een goede gezondheid en een hoog energielevel vormen de basis om het uiterste uit je krachten te halen. Wanneer je ongezond leeft en je lichamelijk en geestelijk zwak voelt, ben je niet in staat het beste uit jezelf te halen. Je energielevel is dan laag en je hebt eerder last van stress, negatieve gedachten, irritaties en je zal sneller je concentratie verliezen. Daarom is je gezondheid en fitheid een belangrijke kracht om te beheersen. Het is een noodzaak om er voor te zorgen dat jouw energielevel overwegend hoog is. Om dat te bereiken is het goed om te kijken wat je energie kost en waar je energie van krijgt. Krachtwijs gaat met het kind op zoek naar de energiegevers en energievreters in zijn of haar leven. Verder leert het hoe belangrijk het is om soms eens even een rustmomentje in te plannen, door bijvoorbeeld je focus te verplaatsen naar je ademhaling. Het leert wat een krachtig bezit dit eigenlijk is. Zuurstof is gratis en de techniek is altijd en overal te gebruiken!